Question Santé : prévenir les maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires sont l’une des premières causes de mortalité en France. Près de 140 000 adultes en meurent chaque année. Pourtant, près de 80 % des maladies cardiovasculaires pourraient être évitées grâce à une bonne hygiène de vie.

Quels sont les signaux d’alerte ? Et surtout, que peut-on changer concrètement dans notre quotidien ?

Alimentation, stress, activité physique, nous ferons le point avec nos invités sur ces habitudes qui peuvent faire la différence.

Et dans « La Démarche qui va bien », nous parlerons de l’insuffisance cardiaque. Quels sont les premiers réflexes à adopter et comment bien s’en souvenir ? Les détails dans un instant.

Bienvenue dans Question Santé !

Les invités de ce numéro

Pour aborder ce sujet, la cardiologue Marianne Daquinca, de l’hôpital de Troyes, explique ce qui se passe concrètement dans l’organisme : les artères se rigidifient progressivement et se bouchent en raison de dépôts de graisse — un phénomène appelé athérosclérose. Il peut conduire à un infarctus du myocarde, un AVC ou une artérite des membres inférieurs.

À ses côtés, Aurélie Perrault, infirmière en pratique avancée, revient sur les facteurs de risque modifiables : tabac, hypertension, diabète, cholestérol élevé, sédentarité, surpoids et stress chronique. Elle insiste sur des changements progressifs et durables — 30 minutes de marche par jour, cinq fois par semaine, une alimentation moins grasse, moins salée, moins sucrée — plutôt que sur des efforts ponctuels.

Claude Tarnot, vice-président du Club Cœur et Santé de Troyes, affilié à la Fédération française de cardiologie, présente les activités proposées par son association : marche nordique, natation, gymnastique douce, balnéo et musculation, toutes encadrées par des moniteurs diplômés d’État. Il annonce également le Parcours du Cœur, organisé le 26 avril à Payns, avec trois parcours vélo et trois parcours randonnée, accompagnés de stands de mesure de la tension et de la glycémie.

L’insuffisance cardiaque et la filière dédiée à Troyes

Dans la chronique « La Démarche qui va bien », Mathieu Loureiro, de l’Assurance Maladie de l’Aube, présente la règle mnémotechnique EPON — Exercice physique, Pesée régulière, Observance des traitements, Nourriture équilibrée — pour aider les patients insuffisants cardiaques à adopter les bons réflexes au quotidien. L’insuffisance cardiaque représente environ 25 000 décès par an chez l’adulte.

Aurélie Perrault annonce par ailleurs la mise en place, au sein du service de cardiologie de l’hôpital de Troyes, d’une filière dédiée à l’insuffisance cardiaque. Ce parcours structuré, du dépistage à la prise en charge, réunira cardiologue, infirmière spécialisée, infirmière en pratique avancée, diététicien et professeur d’activité physique adaptée. L’objectif : réduire les délais de consultation et orienter rapidement les patients vers les bons traitements, dans un contexte de tension sur la démographie médicale.

Texte de la rédaction complété avec l’aide de l’intelligence artificielle, à partir de l’émission.